본문 바로가기
반응형

건강 정보35

라운드 숄더 교정 운동 안녕하세요? 스마트폰과 PC 등을 하기 위해 엎드리거나 앉아서 같은 자세로 계속 유지를 하는 현대인들은 라운드 숄더 증상을 많이 가지고 있습니다. 라운드 숄더는 등이 굽어 보이거나 신체가 왜소해 보이기도 하고 거북목, 일자목으로 증상이 이어지기도 하는데요. 라운드 숄더 원인과 교정 운동에 대해 간단히 알려드릴게요. 1. 라운드숄더란? 라운드 숄더는 어깨가 말리고 등이 굽어진 증상을 말합니다. 상부승모근, 소흉근이 단축되어 하부승모근과 능형근이 약해지면서 생기는 증상인데요. 라운드숄더를 방치하면 키가 작아지고 어깨가 좁아지는 증상이 발생하며 척추와 경추가 휘면서 뇌의 혈관과 신경을 누르게 됩니다. 따라서 라운드숄더는 조기에 교정하는 것이 중요합니다. 2. 라운드숄더 원인 라운드 숄더는 주로 잘못된 생활습관.. 2022. 9. 18.
우울증 자가진단 테스트 안녕하세요? 현대인이라면 언제나 위험할 수 있는 정신 질환이 있는데요. 바로 우울증입니다. 우울증은 생각과 사고, 동기, 의욕, 행동, 신체 활동, 수면 등 전반적인 신체 활력을 저하시키는 상태를 의미하는데요. 우울증에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 우울증 원인 우울증의 원인은 크게 생화학적 원인, 유전적 원인, 환경적 원인 3가지로 구분됩니다. 먼저 생화학적 원인으로는 노르에피네프린, 세로토닌, GABA 등 뇌 안의 신경 전달물질이나, 갑상선 호르몬, 성장 호르몬 등이 저하될 경우, 생체 리듬의 변화가 있을 경우 생기기도 합니다. 또한 유전적인 원인이 있을 수 있는데요. 우울증을 일으키는 명확한 유전자 내용은 현재까지 밝혀지지 않았지만, 일란성쌍둥이의 경우 한 명이 우울증에 걸리면 다른 쌍둥이도 우.. 2022. 9. 5.
두통 부위 별 원인 안녕하세요? 많은 자극 속에서 살아가는 현대인이라면 누구나 겪는 두통은 정확환 원인을 찾기가 어려워 진통제로 간단히 해결하려는 사람이 많은데요. 오늘은 두통 부위 별 원인과 두통 증상과 두통 완화 대처법에 대해 간단히 알려드릴게요. 1. 뒷머리 두통, 안압, 눈이 뻐근할 때 뒷머리부터 시작해서 눈이 압박감이 들거나 눈이 뽑힐 것 같은 느낌이 들면서 아플 경우 경추성 두통일 경우가 많습니다. 뒷머리 두통은 어깨와 목 뒷골의 인대와 근육이 눌려 뇌까지 혈액 순환이 잘 되지 않기 때문에 생기는 두통일 수 있는데요. 거북목이나 일자목이 두통의 원인일 수 있고, 승모근까지 뻐근하여 목 위로 전반적으로 아픈 증상이 나옵니다. 뒷골이 땡길 때, 뒷목이 뻐근할 경우, 뒷머리가 아플 경우에는 뒷머리 헤어라인이 끝나는 부.. 2022. 8. 31.
급성충수염 맹장염 안녕하세요? 김총무입니다. 오른쪽 옆구리 통증, 오른쪽 아랫배 통증, 오른쪽 배 콕콕 쑤심 등 오른쪽 복부 통증을 겪게 되면 맹장염인지 급성충수염인지 헷갈리는 경우가 있는데요. 오늘은 맹장염이 아닌 급성충수염에 대해서 간단하게 알려드리겠습니다. 급성충수염은 충수에서 발생한 염증입니다. 급성충수염이란 충수에서 발생한 염증을 뜻하는 말로, 충수는 맹장에 나온 꼬리를 지칭합니다. 맹장에서 나온 작은 주머니로 대장에서 병균과 싸울 수 있도록 면역을 도와주는 면역계의 한 부분입니다. 여기서 맹장과 충수의 차이점이 있는데요. 맹장은 엄연히 대장의 한 부분이기 떄문에 충수와는 다른 기관이라고 보면 됩니다. 그래서 충수염과 맹장염을 헷갈릴 수 있는데요. 우리가 흔히 말하는 맹장염이 바로 이 충수염이라고 보면 됩니다. .. 2022. 6. 28.
반응형

티스토리툴바