반응형 건강 정보35 알루미늄 호일 사용법 안녕하세요? 알루미늄 호일에 냉동삼겹살을 구워 먹거나 곱창 등 다양한 요리를 해 먹곤 하는데요. 알루미늄 포일의 반짝이는 면과 아닌 면이 있는데 어떤 쪽이 더 안전할지 궁금하곤 했습니다. 그래서 오늘은 간단하면서도 재밌는 알루미늄 호일 사용법에 대해 간단하게 알려드릴게요. 1. 산성과 염분 조심 알루미늄은 산성과 염분에 약해 녹아내리게 됩니다. 소금, 레몬, 피클, 고추장, 장아찌, 식초 등이 들어간 음식을 알루미늄 호일에 조리를 하게 되면 알루미늄이 녹아 음식에 들어갈 수 있습니다. 특히 알루미늄 하면 냉삼인데요. 냉삼 집을 가거나 집에서 냉동삼겹살을 구워 먹을 때 소금을 뿌리게 된다면 알루미늄을 부식시킬 수 있습니다. 알루미늄 호일에 삼겹살을 구워 먹는 것은 괜찮습니다. 하지만 소금을 뿌리는 것은 조.. 2022. 9. 24. 올바른 플랭크 자세, 코어 운동 하는 방법 안녕하세요? 코어운동의 대표적인 운동이라면 어떤 걸 떠올리시나요? 바로 플랭크인데요. 너무 많은 매체에서 플랭크 운동이 최고예요, 코어 운동의 끝판왕이에요. 플랭크 지속시간을 늘리세요!라고 많이 얘기하는데요. 하지만 우리가 아는 플랭크가 잘못되었다면? 제대로 된 플랭크 운동 방법 알려드릴게요. 1. 플랭크 운동 효과 플랭크 운동 효과는 모두가 아는 것처럼 코어를 강화해서 몸의 균형을 맞추고 몸의 전체 균형을 맞추는 효과를 가져옵니다. 일반적으로 척추와 그 주변의 요통을 완화시켜주고, 복근과 척추를 강화시켜줍니다. 또한 많은 칼로리를 소모할 수 있어 신진대사를 높여주고 척추교정, 골반 교정에 영향을 주는 좋은 운동입니다. 2. 기존 플랭크 운동 방법 그래서 플랭크는 어떻게 해야 정석일까? 우리가 아는 플랭.. 2022. 9. 21. 소주, 맥주, 소맥 , 막걸리 술 종류 별 칼로리는? 안녕하세요? 2025년까지 판매하고 있는 주류, 술 종류에 대해서 주류 라벨에 칼로리를 표시하는 고시 개정이 이뤄집니다. 주종별 매출액 120억 원 이상인 업체의 경우 소주, 맥주, 막걸리, 와인 등 주류 대상으로 술의 열량, 즉 칼로리를 확인할 수 있게 되는데요. 술 종류별 칼로리 간단하게 살펴볼게요! 1. 소주 한 병 칼로리 (360ml) - 처음처럼: 408kcal - 참이슬 후레쉬: 404kcal - 좋은데이: 397kcal - 대선 제로과당: 324kcal - 진로이즈벡: 403kcal 대선 제로과당, 좋은 데이 제로 슈거 등 과당 0%로 홍보하는 소주가 늘어나고 있는데요. 소주 중에서 제일 낮은 칼로리라고 광고 마케팅을 하고 있지만 실제 소주 1병 용량으로 환산할 경우 드라마틱하게 칼로리가 낮.. 2022. 9. 19. 2022 인플루엔자 독감 예방 접종 안녕하세요? 생애 첫 접종 어린이부터 만 65세 이상 어르신까지 22년 독감 예방접종이 실시됩니다. 코로나19와 인플루엔자 독감이 동시에 유행할 가능성이 높아지면서 인플루엔자 독감 예방 접종을 빠르게 맞는 것이 중요한데요. 관련 내용 알려드릴게요. 1. 인플루엔자 독감 예방 접종 대상 인플루엔자 독감 백신 예방 접종 무료 대상은 생후 6개월부터 만 13세 어린이와 임산부, 만 65세 이상 어르신입니다. 질병관리청에 따르면 무료 독감 예방 주사 접종 대상은 어린이 439만 명, 임신부 14만 명, 65세 이상 어르신 763만 명으로 총 1,216만 명이 대상으로 밝혀졌습니다. 2. 인플루엔자 독감 주사 접종 기간 22년 인플루엔자 독감 예방 접종 기간은 연령대 별로 접종 시기가 다릅니다. 1) 인플루엔자 .. 2022. 9. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 9 다음 반응형
