우울증 자가진단 테스트

안녕하세요?

 

현대인이라면 언제나 위험할 수 있는 정신 질환이 있는데요. 바로 우울증입니다. 우울증은 생각과 사고, 동기, 의욕, 행동, 신체 활동, 수면 등 전반적인 신체 활력을 저하시키는 상태를 의미하는데요. 우울증에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

 

1. 우울증 원인

우울증의 원인은 크게 생화학적 원인, 유전적 원인, 환경적 원인 3가지로 구분됩니다. 먼저 생화학적 원인으로는 노르에피네프린, 세로토닌, GABA 등 뇌 안의 신경 전달물질이나, 갑상선 호르몬, 성장 호르몬 등이 저하될 경우, 생체 리듬의 변화가 있을 경우 생기기도 합니다. 또한 유전적인 원인이 있을 수 있는데요. 우울증을 일으키는 명확한 유전자 내용은 현재까지 밝혀지지 않았지만, 일란성쌍둥이의 경우 한 명이 우울증에 걸리면 다른 쌍둥이도 우울증에 걸릴 확률이 50%가 됩니다. 마지막 환경적 요인으로 사랑하는 사람을 잃는 등의 큰 충격과 스트레스에 노출이 되거나, 경제적인 문제 등 지속적인 스트레스 상황에 놓여 해결할 수 없는 무기력감에 빠질 때 우울증에 걸리기도 합니다.

 

2. 우울증 증상

일시적인 우울한 감정이 아닌 치료가 필요한 우울증 증상, 우울증 특징은 다음과 같습니다. 아래의 경우라면 신경정신과에 방문하여 우울증 약 처방을 받거나 우울증 상담을 하는 것이 좋습니다. 우울증은 주부, 직장인, 노인, 청소년, 학생, 가장, 사별, 이별 등 많은 사람이 증상을 느낄 수 있습니다.

 

1) 우울한 감정이 2주 이상 장기적으로 지속된다.

2) 식욕이 없어 식사를 하지 못하거나 불면증에 걸려 잠을 제대로 자지 못하거나 밤에 잠에서 계속 깬다.

3) 비관적인 생각이 지속해서 들고, 현재 상태가 나아질 것이라는 생각 자체를 할 수 없다.

4) 일상생활, 회사 업무, 공부 등 맡은 일을 처리할 수 없고 사고 능력이 현저히 떨어지고 무기력해진다.

5) 환각, 환청, 망상이 동반된다.

6) 죽고 싶다, 자살하면 어떤 기분일지 생각하게 된다.

 

3. 우울증 자가 진단표

우울증은 신경정신과 또는 정신건강의학과에서 진료를 받는 것이 좋습니다. 방문하게 되면 정확한 심리검사를 통해 가벼운 우울증인지, 중증 우울증인지 등 우울증의 정도를 파악하게 됩니다. 병원 방문 전 스스로 검사할 수 있는 우울증 자가 테스트, 자가 진단 등을 할 수 있는데요. 정확한 우울증 테스트는 병원에서 진행하는 것이 좋으며, 스트레스 테스트 사진이나 자체적으로 하는 신뢰도가 떨어지는 테스트는 피하는 것이 좋습니다. 아래 표는 주요 우울증 진단기준(DSM-V)의 일부로 가볍게 우울증 자가 진단을 해볼 수 있습니다.

 

우울증 진단기준 DSM-V 1) 2주 동안 다음 증상 중 하나가 있어야 한다. - 거의 하루 종일 우울하다 - 거의 매일 모든 것, 또는 모든 일, 하루 대부분의 활동에서 흥미가 현저하게 감소되어 주관적으로 또는 타인이 알아챈다. 2) 다음 증상에서 4가지 이상에 포함된다. - 체중감소나 증가, 식욕의 감퇴나 증가(1개월 동안 체중이 5% 이상 변화) - 불면증 또는 과수면 - 정신 운동성 초조나 지체(좌불안석 또는 처진 상태나 느낌) - 쉽게 피로를 느끼거나 에너지 고갈 - 무기력감, 불필요한 죄책감 - 우유부단, 과도한 결정장애, 선택장애 - 사고력, 기억력, 집중력 감퇴 - 반복적인 죽음에 대한 생각, 자살기도 및 계획

4. 우울증 치료 방법

우울증의 치료 방법에는 크게 3가지 방법이 있습니다.

 

1) 약물치료

신경정신과 또는 정신건강의학과에서 우울증 상담을 하게 될 경우 가벼운 증상이라면 약물치료가 일반적인 우울증 치료 방법입니다. 우울증 약 효과는 복용 후 2주~3주 후부터 효과를 보이며, 4~6주가 지나면 충분히 약효가 나타나게 됩니다. 약물치료는 보통 6개월간 진행하는 것이 재발을 예방할 수 있고, 우울증 약의 부작용은 현재까지 보고되지 않았습니다.

 

2) 심리치료

적절한 심리상담을 통해 스트레스에 대처하는 능력을 향상해 현재의 우울감을 조절하는 치료방법입니다. 정신치료, 심리치료, 상담치료 등 다양한 이름으로 불리기도 하며 실제 우울증이 발병하게 된 근본적인 원인을 찾아 이를 극복할 수 있는 방법을 제시합니다.

 

3) 전기 경련 요법

우울증의 가장 효과적인 치료법 중 하나로 1~2주 내로 우울증 치료 효과를 볼 수 있습니다. 우울증 정도가 심해 우울증 약으로 치료가 어려울 경우 전기 경련 요법으로 치료하는 경우가 많으며 부작용이 별도로 없기 때문에 많이 사용하는 치료 방법입니다.

 

우울증은 가벼운 증상이 아닌, 숨겨야 하는 감정상태가 아닌 질병입니다. 증상이 있고 자가 진단 결과 우울증에 해당된다면 병원에 방문하여 적절히 치료를 받는 것이 좋습니다. 특히 현대인은 우울증을 감추려고 하는 경향이 많아 가면 우울증 등 파생된 증상을 보이기도 합니다. 명칭이 어떻든 모두 우울증 증상이므로 병원 방문을 권유드립니다.

 

두통 부위 별 원인

두통 부위 별 원인